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螃蟹的三大好处

来源:www.8566vip.com    发布时间:2018-09-17

  螃蟹的三大好处

  众所周知,一周吃两条鱼或者螃蟹是非常健康的。然而,我们经常被问到:螃蟹对你有好处吗?我在这里让你们知道一个小秘密…螃蟹可能比鳍鱼更有益于人类健康!

  1、螃蟹是最好的蛋白质来源之一。每100克含有的蛋白质几乎和没有饱和脂肪的肉类一样多,这与增加心脏病风险有关,螃蟹中的蛋白质是高质量的,因为缺乏结缔组织,对所有年龄的人都很容易消化。

螃蟹的三大好处

  2、蟹肉富含维生素和矿物质,脂肪含量低,有助于保护心脏病和艾滋病的大脑发育。一些研究表明omega-3也能抑制攻击性行为。

  3、所有贝类都是硒的良好来源,但蟹肉特别丰富。硒在人体抗氧化防御系统中起着关键性的作用,防止细胞和组织的损伤。硒在免疫系统功能、甲状腺激素代谢和生殖合成中也起着重要作用

  对于人体健康来说螃蟹无疑是家的选择。

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